イラレブック

イラストレーターで描いたアイコン集

アスパラガス
イラストアイコン

アスパラギン酸の名付け元


アスパラガス
Tweet #EikyuhozonbanN

目次


No.項目
1アスパラガスとは
2生え方
3栄養
4選び方
5食べ方
6今日のいい言葉
7はじめてのイラレッスン Vol.16
8macOS/Windowsアイコン ダウンロード
94コマまんが
「クイズどっちでSHOW第一問」
10関連リンク

1.アスパラガスとは


アスパラガスの季節がやってくる。

アスパラガス

アスパラガスは3月になる頃採れ始め、
春をピークに夏の終わりまで採れる。

春を呼ぶ野菜。
それがアスパラガスなのだ。

2.アスパラガスの生え方


まるでツクシのように、
土からそのまま、
まっすぐにょきにょき生える。

いつもスーパーで売っている
あのままの姿が、
土からたくさん生えるのだ。

その様子はまるで小さな竹林のよう。

しかし竹はイネ目イネ科。

アスパラガス
キジカクシ目キジカクシ科

よく似ているが違う分類だ。

3.アスパラガスの栄養


なんといってもアスパラギン酸だ。

アスパラガスから発見されたアミノ酸、
だからアスパラギン酸

にんじん

にんじん(キャロット)が語源な
βカロテンと同じく、
野菜の名前から取られた栄養素だ。

なおカロリーは100gで22kcal。

アスパラガスは1本20~30gなので、
1本5kcal前後だ。
とっても低カロリーな野菜である。

アスパラガスの栄養

アスパラギン酸
乳酸をエネルギーに変えて
体の疲れをとる。

ビタミンC
疲れをとってくれたり、
風邪の予防になる。

ビタミンE
抗酸化作用で体を若く保つ。

ビタミンK
骨や血管の材料になる。

葉酸
血液の材料になる。

ルチン
血管を丈夫にする。
ビタミンCの吸収を助ける。

アスパラギン酸の他に、
ルチンというポリフェノールがあるのも
アスパラガスの特徴だ。

ビタミンCを吸収しやすくなるので、
美肌や風邪予防にひと役買ってくれる。

4.アスパラガスの選び方


・重たいものを選ぶ。
・先っぽがキレイにまとまったものを選ぶ。
・切り口が白いものを選ぶ。
・濃い緑色のものを選ぶ。

なお保存しておくときは、
なるべく立てて保存しよう。

野菜は大体、土に植わっていた時と
同じ姿勢でいると安心するのだそうだ。

それで悪くなりにくくなるので、
大体は立てて保存が良いとのこと。

5.アスパラガスの食べ方


ビタミンが水に溶けるので、
スープに入れて汁まで飲もう。

とはいえ焼いても美味しい。

ベーコンに巻いて焼いて食べたい。
(その場合も先にちょっと茹でよう)

レモン

レモンをかけて食べると、
ルチン効果でレモンのビタミンCも
体にキュッと吸収できる。

6.今日のいい言葉


自分にひたすら正直でいることは、

よい修練になる。

ジークムント・フロイト

7.はじめてのイラレッスン Vol.16


今回は、イラストレーターを初めて使う人にも
わかりやすく、もっと初歩のテクニックを紹介したい

今回描いたアスパラガス
イラストを描く時にも使っている
初歩テクニックを紹介!

今回は、拡大縮小

拡大縮小


8.アイコン ダウンロード


Windowsアイコンの変え方

イラストレーターで描いた
アスパラガスのイラストを
PC用アイコンとして使えるようにしてみた。

MacOSとWindows用に対応!

アスパラガス関連のファイルなどを
整理したりするのにとても便利。

以下からダウンロードができるので、
ダウンロードして使ってみてほしい。

これまでのイラストなども
どんどんアイコン化していくのでお楽しみに!

(ご利用頂く際、無断で複製・転載・加工等はご遠慮下さい。)

ライン
アスパラガス ダウンロード

MacOSとWindows用のアイコンが入っています。

ライン

MacOSアイコンの変え方

4コマまんが


4コマ漫画「クイズどっちでSHOW第一問」

アスパラガス
ホームへ戻る

イラレブック