イラレブック

イラストレーターで描いたアイコン集

さやえんどう
イラストアイコン

えんどう豆の子ども時代


さやえんどう
さやえんどうアイコン目次
今日の項目No.
さやえんどうアイコンさやえんどうとは1
エンドウ属の関係2
さやえんどう栄養3
美味しいさやえんどうの選び方4
さやえんどうの食べ方5
今日のいい言葉6
実践イラレッスン Vol.67
macOS/Windowsアイコン ダウンロード8
4コマまんが
「さやえんどうの夢」
9
4コマ関連リンク10
さやえんどう関連リンク11

1.さやえんどうとは


2月の終わりからたくさん採れ始め、
春の間ずっとピークで居続ける豆
さやえんどう
別名スナップえんどう。

さやえんどうアイコン

ハウス栽培で一年中採れるが、
旬と言えるのは
春が始まる今の時期からだ。

ふだん何気なく食べているが、
さやまで丸ごと食べる豆というのは
実はそこまで多くない。

なおグリンピースも
さやえんどうと同じエンドウ属だが、
こちらはさやから豆を出して、
豆のみを食べる。

ついでにえんどう豆というのも、
その名の通りエンドウ属だ。

これもまた、豆のみを食べる。

納豆

納豆でおなじみの大豆も豆のみ、
レンズ豆も豆のみ。

レンズ豆

さやも食べるというと、
他はさやいんげんくらいだろうか。

さやも食べられるという主張か、
どちらも名前に「さや」が付いている。

2.エンドウ属の関係


さやえんどう
グリンピース、
えんどう豆

この3種類のエンドウ属は、
さやえんどうの成長過程だ。

さやえんどうアイコン

まだ豆本体が小さく、
さやがやわらかいのが、
さやえんどうという名の小ども時代。

グリーンピースアイコン

さやが硬くなってきて、
豆がすっかり大きくなり、
若々しいグリーンに輝いているのが、
グリンピースという青年時代。

そしてさらに大きくなって、
皮がすっかり固くなり、
豆にも若干のシワが出てくるのが、
えんどう豆という壮年時代だ。

グリーンピースだけ
エンドウという名前が付かないのは、
豆のツヤっとした緑っぷりが
あまりに印象が強すぎたためだ。

さやから出て、
豆が主役になるタイミングのため、
これくらいハッキリ名前が変わった方が
実際分かりやすいかもしれない。

しかしなんだか、
出世魚のような野菜である。

3.さやえんどうの栄養


さやから丸ごと食べられるので、
栄養豊富だ。

なお1さやで1~2gと軽く、
カロリーも1さや約1kcal。

とってもライトな野菜だ。

βカロテン
体内でビタミンAに変換される。
髪や肌、粘膜を丈夫にする。
体の免疫力を高める。

ビタミンB1
ブドウ糖をエネルギーに変えてくれる。

ビタミンB2
肌、粘膜を丈夫にする。

ビタミンC
疲れをとってくれたり、
風邪の予防になる。

カリウム
余分な塩分を体外に出す。

カルシウム
骨や歯の材料になる。

マグネシウム
血圧を調整する。
気持ちを落ち着ける。

リン
骨や歯の材料になる。
筋肉や脳の栄養になる。

食物繊維
便秘の改善に役立つ。

薄くてライトな見た目と裏腹に、
お肌をツヤツヤにして、
骨も丈夫にしてくれる
頼もしい野菜なのだ。

4.美味しいさやえんどうの選び方


・緑が濃いものを選ぶ
・水分が多そうなものを選ぶ
・豆が小さめのものを選ぶ
・豆が端まで詰まってついたものを選ぶ

中の豆のふくらみが透けて見えるので、
それがまだ付いたばかりの小さい豆で、
しかもぎっしり並んでいそうなのが
美味しいさやえんどうだ。

5.さやえんどうの食べ方


すじを取って茹でて食べよう。
スープにすると栄養を余さず摂れる。

6.今日のいい言葉


最も強い、あるいは最も知的なものが
生き残るのではない。
最も変化に対応できるものが生き残る
チャールズ・ダーウィン

7.実践!イラレッスン Vol.06


今回描いたさやえんどう
イラストを描くための実践テクニックを紹介!

まずは、基礎となる形を円で描き
パスで形を整えよう!

さやえんどう


8.アイコン ダウンロード


Windowsアイコンの変え方

イラストレーターで描いた
さやえんどうのイラストを
PC用アイコンとして使えるようにしてみた。

MacOSとWindows用に対応!

さやえんどう関連のファイルなどを
整理したりするのにとても便利。

以下からダウンロードができるので、
ダウンロードして使ってみてほしい。

これまでのイラストなども
どんどんアイコン化していくのでお楽しみに!

(ご利用頂く際、無断で複製・転載・加工等はご遠慮下さい。)

ライン
さやえんどう ダウンロード

MacOSとWindows用のアイコンが入っています。

ライン

MacOSアイコンの変え方

4コマまんが


4コマ漫画「さやえんどうの夢」

11.さやえんどう 関連リンク

さやえんどう
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