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白湯
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正しい飲み方と効果をイラストで図解
4コマ漫画「白湯ちがい」フルカラー

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初版:2019.11.21 21:45


白湯
白湯アイコン目次
今日の項目No.
白湯のイラストアイコンまずは白湯を知ろう!1
白湯は、沸騰させることで純粋な水となり、そのまま腸へ、水分吸収したら残りは対外へ白湯とは2
白湯を飲むと、代謝が良くなる、免疫力が高まる、便秘が解消されるの3つの効果が期待できる白湯の効果3
黒酢白湯にプラスワン4
飲みすぎ、食いすぎによって殺される今日のいい言葉5
60分イラレッスン 白湯60分イラレッスン Vol.116
白湯アイコンダウンロードダウンロード7
4コマ漫画 白湯ちがい4コマまんが
「白湯ちがい」
8
ひまわりの種4コマ関連リンク
白湯関連リンク
9

まずは白湯を知ろう!


なんだか()がもったりする。
なんだか体が重い。

そんなときは栄養を()るより、
むしろ何も摂らない方が良い。

(つか)れているのだ。

ぐったりした(かつ)を入れても
どちらかといえば逆効果(ぎゃくこうか)

余計(よけい)に疲れさせる前に、
休ませてあげよう。

そこで活用(かつよう)したいのが

白湯

白湯(さゆ)である。
沸騰(ふっとう)させたお湯だ。

1度完全に沸騰させ、
そのまましばらく放置(ほうち)して、
飲める温度になるまで待つ。
作り方はそれだけ。


白湯(さゆ)の詳細


白湯は、沸騰させることで純粋な水となり、そのまま腸へ、水分吸収したら残りは対外へ

沸騰させることで、
塩素(えんそ)などの不純物(ふじゅんぶつ)()(のぞ)かれ、
より純粋(じゅんすい)な水に近づく。

エネルギー(カロリー)ゼロで、
なんの栄養素(えいようそ)毒素(どくそ)もないので、
消化(しょうか)の必要がなく、
ほぼそのまま(ちょう)へ送られる。

そして体に必要な水分が腸で吸収(きゅうしゅう)され、
残りは体外に排出(はいしゅつ)される。

内臓が疲れているときは、
栄養ドリンクやサプリメントより、
食べない選択肢(せんたくし)もあるということだ。

お湯の温度で内臓(ないぞう)が温まって、
寒い冬の夜もホカホカ状態(じょうたい)で眠れるので、
飲み会も増えるこれからの季節、

マール バー

寝酒(ねざけ)の代わりに活用していきたい。

白湯の効果


白湯を飲むと、代謝が良くなる、免疫力が高まる、便秘が解消されるの3つの効果が期待できる

白湯を飲んで内臓が温まることで、
たくさんの効果が期待できる。

◆代謝が良くなる。
運動すると実感することだと思うが、
初めは寒くても運動している内に体が温まって、
そのまま運動を続けることで汗をかいたり、
脂肪が燃焼されていく。

乗り物のエンジンも、温まってから働き出す。

白湯で内臓を温めることによって、
体が運動モードになって新陳代謝が良くなるのだ。

なのでダイエット中に水を飲む時は、
冷たい水よりも白湯を飲むのが良い。

◆免疫力が高まる。
体温が1度上がると、免疫力が5倍になる。
そんな言葉を聞いた事はあるだろうか。

風邪を引くと熱が出るのは、
体自身が自分の免疫力を上げるための行動だ。

より強いウイルスに感染するほど、
体は熱を高くしてウイルスと戦おうとする。

体温を高くするほど、体はよりパワフルに働いて、
ウイルスへの攻撃力をUPさせている状態なのだ。

そんなわけで普段でも平熱が35度の人より36度台、
36度台の人より37度台の人の方が、
ウイルスに負けにくい体であると言える。

夏より冬の方が風邪を引きやすいのも、
乾燥などの別の要因もありはするが、
寒さで体温が下がることも原因になっている。

夏だってクーラーの風に当たりすぎると、
冷えて風邪を引くだろう。

そういう外気の寒さに負けないように、
白湯を飲んで体を中から温めよう。

風邪に負けないコンディションを保つことができる。

◆便秘が解消される。
温かい水分が吸収されることで、
腸の動きも活発になる。

特に、朝起きてすぐに白湯を飲むことで、
空っぽの胃が活発に動き出して、
その動きに腸も刺激され、働きが良くなる。
白湯

白湯にプラスワン


コップ一杯の白湯に、
黒酢を小さじ1杯入れて飲もう。

黒酢

アミノ酸とクエン酸たっぷりの黒酢は、
さらに代謝をアップしたり、
粘膜を健康にしてくれる効果がある。

オマケに体の疲労を回復したり、
気持ちを落ち着けてくれる効果まである。

朝起きて1杯、夜寝る前に1杯。
黒酢を入れた白湯を飲む習慣は
心も体もほんわか守ってくれる。



今日のいい言葉


飲みすぎ、食いすぎによって殺される

たいていの人は剣によるよりも、
飲みすぎ、食いすぎによって殺される。

ウイリアム・オスラー

60分イラレッスン Vol.11


毎日60分で描いているイラスト。
今回描いた白湯
効率良く描くための工程を
イラストレーターの上級編として紹介!

白湯のイラストの描き方


アイコン ダウンロード

Windowsアイコンの変え方

イラストレーターで描いた
白湯のイラストを
PC用デスクトップアイコンとして使えるようにしました。
MacOSとWindows用に対応!
(ご利用頂く際、無断で複製・転載・加工等はご遠慮下さい。)

ライン
白湯 ダウンロード

MacOSとWindows用のアイコンが入っています。

ライン

フォルダをこの白湯のアイコンに変えると
白湯関連のファイルなどを
整理したりするのにとても便利。

上のダウンロードリンクからダウンロードができるので、
ダウンロードして使ってみてほしい。

新しいイラストはもちろん、これまでのイラストなども
どんどんアイコン化していくのでお楽しみに!

MacOSアイコンの変え方

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4コマ漫画「白湯ちがい」

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